Ja sam Irena Švenda, nutricionistica, ayurvedska i fitoterapeutkinja, učiteljica yoge, zaljubljenica u prirodu, pokret i svjesni način života. Voditeljica sam Adhara centra za nutricionizam i ayurvedu. Majka sam jedne prekrasne djevojčice.
Kroz svoj rad pomažem ljudima da pronađu balans kroz prehranu, ayurvedu, biljne terapije i yogu.
Zdravlje i dobrobit oduvijek su me zanimali, a moj put do holističkog pristupa započeo je istraživanjem različitih znanstvenih disciplina – od nutricionizma i bioprocesnog inženjerstva do ayurvedske medicine. U Ayurvedi sam pronašla ono što sam dugo tražila – cjeloviti pristup čovjeku, povezanost tijela, uma i duha te način kako kroz prirodu i znanje o sebi možemo doći do boljeg zdravlja i kvalitete života.
Moje iskustvo s yogom traje više od 25 godina. Nisam rođena s posebnom fleksibilnošću, ali danas, u 40-ima, osjećam se lakše i slobodnije nego na početku svog puta. Yoga mi je poput jutarnjeg tuširanja – tijelo postane lagano, a um bistriji i vedriji. Ne prakticiram je da bih
postigla savršene asane, već da bih pronašla unutarnji mir i održala zdravlje. U početku mi je bila dosadna, pranayame su mi bile izazov, a um mi je neprestano lutao. No s godinama se sve promijenilo – danas, kad zatvorim oči, lako pronalazim onaj tihi, stabilni prostor u sebi.
U trenucima nesigurnosti, tuge ili stresa, oslanjam se na praksu – nekoliko asana i meditacija dovoljne su da pronađem svoj centar.
Yoga me naučila kako biti ovdje i sada, kako slušati vlastito tijelo i ne forsirati ga preko njegovih granica. Danas znam – yoga nije natjecanje u fleksibilnosti, već disciplina koja nam pomaže da pronađemo mir i povezanost sa sobom i to želim prenijeti drugima.
Kroz Adhara centar želim osnažiti ljude da preuzmu brigu o sebi, uz podršku prirode, ayurvede i holističkog pristupa zdravlju.
Za sve informacije o mom radu i Adhara centru posjetite web stranicu ili društvene mreže.
